为护航学生的心理健康，3月27日中午，2023级新闻学在大学生活动中心107举办春季心理健康与情绪调适微宣讲活动在。本次活动由各班心理委员牵头，以“春日元气唤醒计划”为主题引导学生以积极状态迎接春日成长。

宣讲环节，2023级新闻学一班心理委员张富琴以一则科普视频作为导入，结合气温、日照等因素变化对人体生物钟、神经递质分泌的影响，说明人们容易在春天感到情绪低落、烦躁是非常正常的生理心理反应，同学们不必因此感到焦虑。随后，张富琴从自我内部调节和寻求外部帮助两个方面逐一介绍调适情绪的方法和技巧，例如多晒太阳、适度运动，亦或前往学校心理健康中心寻求专业咨询。张富琴提醒同学们：“求助不是软弱，而是对自己负责的勇敢表现。”

互动环节，为进一步摸排了解同学们的心理状况，2023级新闻学2班心理委员刘思雅在班群发布2026春季学生心理测量量表，同学们纷纷扫码参与。

此次微宣讲活动，不仅让同学们正视自身心理状态，还通过专题宣讲和量表测试等多元方式让同学们科学认识情绪、科学调适情绪，在大学成长阶段逐渐做情绪的主人。辅导员马星宇在活动前就活动策划提出了具体意见建议，并于近期通过走访寝室、一对一谈心谈话、与个别学生家长交谈等方式进行全覆盖的心理问题排查，同时根据学段特点还面向全体同学开展了毕业去向的问卷调研，通过问卷结果与目前路径规划仍在纠结的部分同学进行指导，解答其抉择困惑，给出具体策略。（文/赵晶晶 图/黄佳慧）