为迎接全国大学生心理健康日，践行“我爱我”的心理健康核心理念，精准疏导大三学子在升学就业关键期的心理压力，5月23日下午，2023级网络与新媒体专业、广告学专业于花津校区津南草坪联合开展“择路前行，自爱无忧”5·25心理健康主题活动。本次活动以沉浸式户外心理体验为载体，聚焦学生考研、就业抉择中的迷茫与焦虑情绪，助力学子释放心理压力、接纳自我状态、从容面对人生选择。

本次活动秉持低门槛、沉浸式、暖人心的活动理念，打造多元化互动体验区域，贴合学生心理需求，其中焦虑树洞站、心灵涂鸦解压区、心理小贴士补给站三大特色板块广受学子好评，现场氛围轻松包容、温暖治愈。

焦虑树洞站为学子搭建了安全私密的情绪宣泄平台。活动现场，同学们以匿名形式，将考研备考的压力、就业抉择的纠结、未来发展的迷茫等心里话尽数书写在便签纸上，投入专属树洞盒，实现情绪的深度释放。同时，大家可随机抽取他人的匿名心事，真诚写下暖心寄语、励志感悟与鼓励话语回赠传递。全程由志愿者有序维护秩序，严格恪守保密原则，做到不窥探、不评价、不传播，让每一份情绪都被尊重，让朋辈之间的温暖与治愈悄然传递，有效化解了学子独处内耗的困境。

心灵涂鸦解压区主打自由解压、随心释压，为学子提供了纯粹的情绪释放空间。现场铺设大幅空白海报，配备丰富的彩色水彩笔，摒弃专业技巧、成品效果的束缚，鼓励学子随心勾勒线条、肆意涂抹色彩、书写心情语录。大家沉浸式投入创作，将内心的焦虑、烦躁与困惑转化为笔下的色彩与文字，在轻松的动手创作中舒缓身心、放空自我，让负面情绪在涂鸦过程中逐步消解，切实实现身心放松、舒缓减压的效果。

心理小贴士补给站聚焦实用心理调适赋能，为学子提供全方位心理支持。活动志愿者免费发放《考研就业选择焦虑调适小技巧》《525自我关怀小贴士》等专属心理资料，同时摆放各类励志心语便签供大家取用、书写、粘贴。“考研就业不必慌，适合自己就是光”“人生没有标准答案，爱自己才是第一步”等温暖励志的标语随处可见，字字句句传递着治愈力量，引导学子正视升学就业压力，树立积极乐观的自我认知，学会自我接纳、自我关怀。

整场活动氛围温暖包容、轻松治愈，无压力、无拘束的沉浸式体验，让每位参与学子都实现了情绪疏导与心灵疗愈。大家纷纷表示，此次活动让自己真切感受到了被理解、被陪伴、被温暖，有效缓解了升学就业的选择焦虑，也学会了以理性、平和的心态看待人生分岔路口的选择。

以爱润心，向阳而行。本次5·25心理健康主题活动紧扣学生成长痛点与心理需求，用年轻化、沉浸式、接地气的形式开展心理疏导，有效缓解了大三学子的选择焦虑，帮助大家学会关爱自我、接纳自我。同时进一步丰富了校园心理健康教育形式，营造出关注心灵成长、包容多元选择、积极向阳成长的良好校园心理氛围。未来，年级心理委员团队将持续立足学生实际需求，持续推出多元化、常态化的朋辈心理帮扶活动，持续为学子心理健康成长保驾护航，助力每一位青年学子笃行致远、择路无忧、向阳成长。