2025年10月27日，2023级新闻学1班全体同学在辅导员郭锦怡老师的陪伴下，于大学生活动中心四楼414督导室举办“巧手释压，同心相伴”1025心理健康月活动，本次活动由心理委员张富琴主持，活动以轻松互动的形式为班级同学搭建解压与交流的平台。

活动伊始，主持人张富琴以“生活的压力来自哪里？”为开篇提问，瞬间拉近与同学们的距离，引发对压力话题的共鸣。随后，“思维对对碰”环节成为全场首个高潮，活动涵盖四大趣味板块——根据emoji猜历史人物、脑筋急转弯、看图猜国家名及成语猜一猜，同时设置小组协作任务。班级每位同学均积极参与，在脑力比拼与团队配合中释放紧张情绪，现场笑声与讨论声此起彼伏。

趣味互动后，活动进入“解压中药包DIY”环节。同学们亲手挑选中药材、自主搭配配方，在称量、混合、装袋的过程中，感受传统草药的自然香气，通过动手实践舒缓身心，将“解压”具象化为可带走的专属香囊。最后，“明信片寄语”环节温情上演，王平乐、罗思雨、白晶、王一鸣四位同学先后分享自己书写的寄语，或传递对班级的祝福，或表达对自我调节的思考，让温暖在字里行间流转。

活动尾声，辅导员郭锦怡作总结发言。她肯定了本次活动对缓解学业压力、凝聚班级向心力的积极作用，并真诚祝愿全体同学能在日常生活中找到属于自己的解压方式，始终保持乐观心态，做到天天开心、身体健康。此次活动不仅为同学们提供了释放压力的渠道，更强化了班级“同心相伴”的凝聚力，为班级心理健康建设注入青春活力。（文/王一鸣 图/陈唐莲）